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顾潇(xiāo )潇无奈扶(fú )额：你们不(bú )用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步的时候(hòu )三步(bù )呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到吗？

蒋少勋眯眼(yǎn )看着站在(zài )最前面的两(liǎng )个女生，那不是顾潇(xiāo )潇和陈美吗？

把肖雪(xuě )拉过来，她拍了(le )拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前倾一(yī )点，还有最(zuì )重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘的(de )位置(zhì )一定不能超过身(shēn )体那(nà )条界线，听到了(le )吗？

她只不过是稍微(wēi )加了一点速(sù )度，她们(men )似乎就被打(dǎ )乱了节奏(zòu )。

看见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎(āi )哟一(yī )声：怎么是你呀(ya )，吓(xià )死我了，大早上(shàng )还没(méi )打起床号呢，你(nǐ )瞎折(shé )腾啥？

看见是顾(gù )潇潇，艾美(měi )丽哎哟一(yī )声：怎么是(shì )你呀，吓死我了，大(dà )早上还没打起床(chuáng )号呢(ne )，你瞎折腾啥？

跑了(le )差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息(xī )声有些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

此时艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑(pǎo )起来(lái )不至于吃力，但(dàn )是却(què )也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美的速(sù )度。

跑远了(le )，张小乐(lè )才担心的问(wèn )：我们就这样丢下美(měi )丽会不会不太好(hǎo )。

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站(zhàn )在最(zuì )前面的两个女生(shēng )，那(nà )不是顾潇潇和陈(chén )美吗？